Hier unsere Sportvideos:

by Steffi Zinser und Claudia Stimmel

Abdominal Workout mit Steffi und Claudia
3 x 8 Mountain Climber mit hohem Knie
3 x 10 Crunches
2 x 12 Beine zum Boden in Rückenlage gestreckt
3 x 7 Rückenlage angewinkelte Beine rechts links drehen
4 x 5 Vertical Crunches
2 x 15 Dips
2 x 8 Rückenlage angewinkelte Beine Außenrotation
2 x 12 Klappmesser
Und das könnt Ihr mehrfach durchmachen!

Bitte nutzt die Vollansicht im Webplayer um alles zu sehen.

Viel Spaß dabei!!

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