Hier unsere Sportvideos:

by Claudia Stimmel

3 Tage Challenge mit Dos and Donts!!

Tag 1

Do: 20 Kniebeugen nach dem Aufstehen

Do: 15 Min Workout nach Wahl / Gymnastik zB. Bauch

Dont: kein Fast Food!

Do: 3 Min Unterarmstütz vor dem Schlafengehen

Tag 2

Do: 70 Kniebeugen nach dem Aufstehen

Do: 20 Joggen oder Cardio

Dont: kein Brot

Do: 1 großen Salat zum Abendbrot

Tag 3

Do: 35 Kniebeugen nach dem Aufstehen

Do: mind. 2 Liter stilles Wasser trinken

Dont: keine Süßigkeiten

Do: Unterarmstütz so lange wie geht vor dem Schlafengehen

Tag 4 - Pause .....

und dann alles wieder von vorne!!!

Bitte nutzt die Vollansicht im Webplayer um alles zu sehen.

Viel Spaß dabei!!

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