Hier unsere Sportvideos:
by Claudia Stimmel und Steffi Zinser
10 Übungen - jeweils 10 mal!
10 Sätze/Runden!
Auf gehts's! Steigerungen möglich!
Kniebeugen - Knie seitlich hoch!
Liegestütz - Ranhocken
Seitlichegleichten - Windmühle
Standbrücke - Bein ran und hoch
Seitstütz - oberes Bein ran
Klappmesser
Russian Twist
Crunches
Flipps - für den Unterbauch - Beine gestreckt
Unterarmstütz - vor und zurück
Bitte nutzt die Vollansicht im Webplayer um alles zu sehen.
Viel Spaß dabei!!
- Zum Starten einfach auf das Video klicken. -
